ダイエット性格診断チェックシート

カロリー信仰のダイエットは、リバウンドしやすく、お肌もカラダもボロボロになってしまいます。

リバウンドも老化も起こさない健康的なダイエットのために、痩せる、太るのメカニズムをきちんと理解しておくことが大切です。

きれいラボでは、ストレスをためず、美しく健康的に痩せるダイエット！をテーマにしています。食生活やエクササイズ、リラックス方法等、ダイエット成功の秘訣をお届けします。

きれいラボ編集部

例えば、のんきな性格なので自分を追い込まないとダメな人や、反対にプレッシャーに弱く自滅してしまう性格の人だっているはずです。

以下の質問に答えて、ダイエットにおけるあなたのタイプを診断してましょう。「YES」の場合はチェックを入れてください。あなたはS？M？それともMIX？自覚のある人もない人も、さっそくスタート！

ダイエット性格診断
「YES」の項目にチェックを入れて、
診断ボタンを押してください！

【あなたのタイプはどのタイプでしたか？】

行動力があり、上昇志向が強いSタイプ！

期限や目標を決めたら必ずやり通さないと気がすまないタイプ。案外プレッシャーに弱く自滅してしまう傾向に...

イライラすると、食べることでストレス解消を図り、過食の罪悪感がまたストレスになって、悪循環の繰り返しになります。高すぎる目標設定をすると、ダイエットの成功は望めません。最終的に5kg痩せたい場合は、その半分の2kgくらいを目標にリラックスして取り組みましょう。

おおらかで、のんびり屋さんMタイプ！

ストレスはたまりにくい性格ですが、目標を安易に変更しがちな傾向に...

思い通りにならないのは当たり前で、「その時考えればいいや！」というタイプ。「もういいや～」という性格がでると、悪い生活習慣に戻りやすく、せっかくダイエットを始めてもすぐにリバウンドする可能性があります。
アメとムチの法則で、自分へのご褒美を用意して自分をうまく誘導していきましょう。

人とのつき合いを大切にするMIXタイプ！

優柔不断なため、ダイエット開始も迷って先延ばしにしたりする傾向に...

人との付き合いを大切にするあまり、食事のお誘いがあると断れず、あっけなくダイエット失敗なんてことに...
人から影響を受けやすい所や、他人を頼ろうとする点が、ダイエットにおいてマイナスに働きます。
引くに引けない状況をつくり、意欲をかき立てる必要があるでしょう。

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