ダイエット情報満載!きれいラボ!

  きれいに痩せたい♪  

カロリー信仰のダイエットは、リバウンドしやすく、お肌もカラダもボロボロになってしまいます。

リバウンドも老化も起こさない健康的なダイエットのために、 痩せる、太るのメカニズムをきちんと理解しておくことが大切です。

きれいラボでは、ストレスをためず、美しく健康的に痩せるダイエット!をテーマにしています。 食生活やエクササイズ、リラックス方法等、ダイエット成功の秘訣をお届けします。

きれいラボ編集部

スポンサードリンク

自宅で楽しむヘッドスパ!

ダイエット情報満載!きれいラボ!

ヘッドスパ専門のサロンだけでなく、最近では美容室などでも施術するところが多くなったヘッドスパ。

よく耳にするようになったけれど「ちょっとしっかりめにシャンプーするくらい?」と思っている人もいるのでは?

ヘッドスパとはどんなもの?

頭(脳)は、全身で受けた心身の疲れやストレスを、一身に受けるところでもあります。 ストレスが溜まりすぎて脳内でオーバーフローすると、自律神経系のバランスが崩れてしまいます。

頭皮マッサージというと、どちらかというと髪の健康のためというイメージがありますが、頭皮を柔らかくすることで、交感神経が抑制され副交感神経が優勢な状態になるため、ココロがリラックスし、ストレス状態を緩和できます。

頭皮をマッサージすることで、頭の血流がよくなるのと同時に、脳の緊張が取れるのです。

ストレスを感じるのも「脳」の働きですから、脳の緊張をといてあげることで、リラックスしやすくなるのです。

どんなことをするの?!

自宅で簡単!ヘッドスパ!

施術するサロンによって様々で、ヘッドギアのような機械を頭に付けて、頭皮の汚れを吸い取ってしまうものや、専用の水や化粧品を使って汚れを落とすものがあります。

また、アロマテラピーなどで使われるエッセンシャルオイルを使うことによって、頭皮の汚れをしっかり取るだけでなく、頭皮の下を流れるリンパや、血行を促進するマッサージをしっかり行います。

最近では頭蓋骨の矯正を行うところも出てきています。

頭蓋骨の矯正を行うことで、体全体の歪みがとれ、肩こりや腰痛の緩和に効果があったり、顔の骨格も矯正され、小顔になるといった効果もいわれています。

自宅でヘッドスパ!

今話題のヘッドスパは「リラックスできる」「気持ちいい」「癒される」「髪にツヤが出る」など注目を集めています!

有名コスメサイトでも、地肌をキレイにする「爽快系シャンプー」が、男性女性問わず人気が急上昇しています!

また、最近はオーガニックコスメを始めとした「植物由来」「天然由来」などなど...
【安心・安全志向】の自然派コスメも多く発売され、ヘッドスパを自宅で簡単に出来るアイテムも増えているようです。

忙しくてヘッドスパに行けないという方でも、自宅で簡単に出来るマッサージ方法をご紹介しておきます。 自宅でヘッドスパは、1度軽くシャンプーし、頭皮の汚れを落としてから行います。

週1回くらいを目安に続けてみましょう☆

【厳選:自宅でヘッドスパ/マッサージ方法解説サイト】
高橋ミカのゴットハンドヘッドスパ 
How to ヘッドスパ 
自宅で簡単!ヘッドスパ入門 

法則そのヘッドスパdeダイエット!

頭皮をマッサージすることで頭の血流がよくなるのと同時に、脳の緊張が取れ、ダイエットストレスから開放されます! ダイエット情報満載!きれいラボ!
さらに頭皮を引き締めることで、小顔の効果も...♪
ダイエット情報満載!きれいラボ!
.
spacer.gif