きれいラボ

とても大切な、精油（エッセンシャルオイル）とキャリアオイル選び！

アロママッサージは、精油をとり込む効果が高いテクニックですので、100%植物から抽出された天然のものを選びましょう。

合成のアロマオイルや、ポプリオイルはアロマテラピーでは用いることができないので、精油に似た外見の合成オイルと混同しないように注意しましょう。

また、希釈用のキャリアオイルも、人間の皮脂の成分に近く、そして酸化しにくい、品質の確かなものを選んでください。

また、さらさらしたものから、粘り気が高く重たい肌触りのものまで、種類によって使用感が大きく異なります。

キャリアオイルを選ぶ場合には、自分の肌質や症状や、精油との相性を合うものを確かめてから選びましょう。

パッチテストも忘れずに...

初めてアロママッサージやアロマバスなどで使用するときは、必ずパッチテストを行うようにしてください。

天然由来で無添加の物でも、人によってはアレルギー反応が起きることがあります。

※パッチテストとは、初めて使用する商品を本格的に使用する前に、ご自分の皮膚の一部に商品を少し塗り、アレルギー反応が出ないか確認するものです。

パッチテストの方法はこちら≫≫

【アロママッサージの前に！】

アロマテラピーで用いる精油（エッセンシャルオイル）マッサージとは、芳香成分を皮膚や、呼吸から直接吸収させるテクニックです。

でもつい忘れてしまいがちなのが、マッサージ前の手洗いです。 汚れた手でマッサージすることは、その汚れや雑菌を体になすりつけることになります。

また新型インフルエンザや、嘔吐下痢の感染予防対策としても、正しい手洗いの仕方は、覚えておきたいものです♪

マッサージ前の手洗いの仕方≫≫

【アロママッサージの後は？】

マッサージの後は、肌にオイルを浸透させるため、3〜6時間位おいておくのが効果的です。
※但し、光毒性のある精油を使用した場合、外出時にはきれいに洗い流してください。日焼けを起こし、シミの原因になります。

キレイにふき取ったり、洗顔料などで洗い流さないほうが効果はあります。 しばらくおいて、蒸しタオルなどで軽くおさえる程度に、オイルを拭き取るか、ぬるま湯で軽く洗い流す程度にしてください。

マッサージ後は代謝が良くなっているので、水分補給を行うと、体内の老廃物の排出に効果的です。

残ったマッサージオイルは、遮光ビンに入れて、冷蔵庫(冷暗所）に保管し、早めに使いきりましょう。

※柑橘系の精油をブレンドしたマッサージオイルは、劣化が早いので、1週間以内で使いきれる量だけを作りましょう。その他のものでも、1ヶ月程度で使いきれる量を作るとよいかと思います。

（詳細：アロマオイルの作り方 ）

【※アロママッサージで特に注意してほしいこと】

初めて使う精油をブレンドした場合、パッチテストを必ず行っておいてください。

ケガや傷のある部分には、マッサージオイルをつけないでください。

体調や気分が優れないときには無理に行わないでください。

乳幼児には精油をブレンドせず、キャリアオイルのみで行ってください。

妊娠中や65歳以上の高齢者の方は、禁忌表 をご覧の上、精油の割合を通常の50%でブレンドしてください。

アロママッサージ後に、体調や気分が悪くなったと感じたら医師の診察を受けてください。