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カロリー信仰のダイエットは、リバウンドしやすく、お肌もカラダもボロボロになってしまいます。

リバウンドも老化も起こさない健康的なダイエットのために、 痩せる、太るのメカニズムをきちんと理解しておくことが大切です。

きれいラボでは、ストレスをためず、美しく健康的に痩せるダイエット!をテーマにしています。 食生活やエクササイズ、リラックス方法等、ダイエット成功の秘訣をお届けします。

きれいラボ編集部

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パッチテストの仕方!

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アロマテラピーの楽しみ方!

                                         〜パッチテストの仕方〜

精油(エッセンシャルオイル)を初めて使用するときは、精油禁忌表などで注意事項の確認を必ず行い、該当するものがあれば、使用を控えましょう。

また、初めてアロママッサージアロマバスなどで使用するときは、必ずパッチテストを行うようにしてください。 天然由来で無添加の物でも、人によってはアレルギー反応が起きることがあります。

パッチテスト ※パッチテストとは、初めて使用する商品を本格的に使用する前に、ご自分の皮膚の一部に商品を少し塗り、アレルギー反応が出ないか確認するものです。

特にパッチテストの必要な方

特にパッチテストの必要な方

初めての種類の精油を使う方

敏感肌や、皮膚が弱い方

薬や食べ物でアレルギー反応が出たことのある方

現在体調がよくない方

パッチテストの方法

精油をキャリアオイルで1%に希釈し、それを二の腕や太ももの内側など、皮膚の柔らかい部分に、1円玉程度の大きさに塗布します。その上から絆創膏を貼って、経過を観察します。(※直接絆創膏に、少量含ませても構いません。)

できれば2ケ所行いましょう。

理想は精油1つにつき、2ケ所行うのがよく、1つ目は24時間後、2つ目は48時間後にはがして様子をみます。

※またキャリアオイルによっては合わない人もいるので、反対側の腕で、キャリアオイルのみでのパッチテストもやっておいた方が、原因を特定しやすくていいと思います。

できれば2ケ所行いましょう。

赤みやかゆみ・炎症などがなければ、アレルギー反応は出てないということになります。

購入してきた精油の一つが使用できなくても、すべての精油にアレルギーが出るわけではないので、使用したい場合は、別の精油でパッチテストを行ってみて下さい。

フットバス

※パッチテスト中に異常が起これば、直ちに中止して、皮膚に残った精油やオイルを、大量の水で洗い流してください。

また、パッチテストが原因で、かゆみが治まらない場合、水をたくさん飲んで、かゆみの素を排出するようにしてください。


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