ダイエット情報満載!きれいラボ!

  きれいに痩せたい♪  

カロリー信仰のダイエットは、リバウンドしやすく、お肌もカラダもボロボロになってしまいます。

リバウンドも老化も起こさない健康的なダイエットのために、 痩せる、太るのメカニズムをきちんと理解しておくことが大切です。

きれいラボでは、ストレスをためず、美しく健康的に痩せるダイエット!をテーマにしています。 食生活やエクササイズ、リラックス方法等、ダイエット成功の秘訣をお届けします。

きれいラボ編集部

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ダイエット診断!あなたはS?それともM?

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ダイエット成功させる秘訣は、自分の性格やライフスタイルにぴったり合ったダイエット方法を見つけることが重要になります!
例えば、のんきな性格なので自分を追い込まないとダメな人や、反対にプレッシャーに弱く、自滅してしまう性格の人だっているはずです。

自分の性格に合ったダイエット法を実践すれば、ダイエットを無理なく続けられ、挫折やリバウンドリスクを、回避できるはずです!

あなたにフィットしたダイエットのコツを見つけて、今度こそダイエットを成功させましょう!

このチェックツールは、  S    M    MIX  の3つのタイプに分類し、効率よくダイエットを実践するためのアドバイスや注意点を解説します。

以下の質問に答えて、ダイエットにおけるあなたのタイプを診断してましょう。「YES」の場合はチェックを入れてください。

あなたはS?M?それともMIX?自覚のある人もない人も、さっそくスタート!


ダイエット性格診断
「YES」の項目にチェックを入れて、
診断ボタンを押してください!
思ったことは結構ストレートに言ってしまうほうだ。
人にアレコレ指示されるのは嫌い。
人と話している時によく腕や脚を組んでいる。
負けず嫌いだと思う。
のろまな奴はウザイと思う。
自分の自慢話をよくする。
好き嫌いが顔に出るほうだ。
どちらかといえば仕切り屋だ!
他人の愚痴を聞くのが嫌だ。
計画や企画を立てるのが好きだ。
ブランド物が大好き。
待ち合わせ時間を1秒でも過ぎるとイライラする。
約束を破られると許せない!
頭ごなしに言われると、たとえ目上であろうと反論する!
デートや旅行のプランは自分で決める。
声が大きいといわれる。
写真を撮るとき真ん中に写ることが多い。
頼まれると嫌と言えない!
自分は頭がいいと思う。
ストレスを溜めやすいほうだ。
貧乏ゆすりをよくする。
寝起きが悪いほうだ。
ディベート(議論)するのが大好き。
なめられたくないので、強がることが多い 。
人のルックスや行動について辛口の批判が多い。
口論になると意地でも引かない!
レストランのメニューはすぐ決められる。
飲み会でよくハメを外すことがある。
赤や白など鮮やかな色が好き!
レジで前の人がもたついていると腹が立つ!
車の運転中、追い抜かれると腹が立つ!
 
(※結果は、厳密に性格を決めるものではありません。あくまで参考としてご利用ください。)
【あなたのタイプはどのタイプでしたか?】
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イライラすると、食べることでストレス解消を図り、過食の罪悪感がまたストレスになって、悪循環の繰り返しになります。 高すぎる目標設定をすると、ダイエットの成功は望めません。最終的に5kg痩せたい場合は、その半分の2kgくらいを目標にリラックスして取り組みましょう。
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思い通りにならないのは当たり前で、「その時考えればいいや!」というタイプ。「もういいや〜」という性格がでると、悪い生活習慣に戻りやすく、せっかく ダイエットを始めてもすぐにリバウンドする可能性があります。
アメとムチの法則で、自分へのご褒美を用意して自分をうまく誘導していきましょう。
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人から影響を受けやすい所や、他人を頼ろうとする点が、ダイエットにおいてマイナスに働きます。
引くに引けない状況をつくり、意欲をかき立てる必要があるでしょう。

法則その 自分の性格をきちんと把握しよう!

ダイエットを続けるコツは、自分の性格をよく理解すること。そして自分に合った方法を選択することです。 ダイエット情報満載!きれいラボ!
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